Добрый день уважаемые читатели.
Позвольте сегодня немного пофлудить. Статья хоть и не вписывается в общую тематику сайта, но я думаю она будет полезна очень многим нашим читателям. Жизнь сейчас такая, что если не всем, то большинству из нас, приходиться большое количество времени проводить перед экраном монитора, естественно глаза устают и нужно думать как сохранить зрение.
Есть очень простые упражнения для мышечной системы глаз. Попробуйте, такая специальная зарядка для глаз, должна вам помочь, по крайней мере вреда точно не принесет никакого. Немного терпения и упорства и ваши глаза будут в полном порядке.
Итак сама зарядка для глаз: не двигая головой, не торопясь, переводите взгляд с потолка на стену, на пол и в обратном направлении. Затем из стороны в сторону: справа налево и слева направо. Потом переводите взгляд вправо вверх и влево вниз и по другой диагонали- влево вверх и вправо вниз. Затем по кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки. Итого шесть упражнений по десять раз каждое.
Дайте «подышать» глазам на свежем воздухе или возле открытого окна. Сделайте глубокий полный вдох, задержите дыхание, согнитесь в талии и пригните голову к земле, чтобы глаза оказались ниже уровня сердца. Крепко зажмурьтесь на пять секунд и изо всех сил напрягите мышцы грудной клетки. Это упражнение для глаз делается десять раз в день в разное время. Через неделю зажмуривайтесь уже десять секунд.
Очень полезно каждый день смотреть на солнце, лучше на восходе или закате, а при пасмурной погоде- на 150 ватную лампочку, расположенную в двух метрах от глаз. Смотреть нужно одним глазом, прикрыв ладонью другой. Не напрягайтесь и спокойно моргайте. Чтобы не навредить себе, нужно обязательно соблюдать правило: никогда не принимать солнечных ванн обоими глазами одновременно. Смотреть надо в сторону света, не сосредоточивая взгляд на светящейся точке, а переводя его в пространстве вокруг солнца или лампы. Такая вот простая зарядка для глаз. Правда нужно помнить, что все эти упражнения для глаз, нужно делать, пока они доставляют удовольствие.
Есть еще один интересный способ профилактики улучшения зрения, правда когда его озвучиваешь, почему-то очень многие люди относятся к нему весьма скептически. Наверное я бы тоже именно так и воспринимал, если бы не был свидетелем, что это действительно помогает. А научила нас этому, старенькая соседская бабушка, которая для своего преклонного возраста достаточно хорошо видела. Способ простой: нужно в течении месяца, один, два раза в день сыпать в глаза немного сахарной пудры. Делать это можно в любое время. Промывать глаза не нужно, пудра сама постепенно растворяется внутри. Сначала это не очень приятно и даже немного болезненно, но затем глаза привыкают и через некоторое время вы почувствуете улучшение зрения.
Спасибо и будьте здоровы!